生理前だからなのか鬱なのか気圧か
数日間、すこぶる調子が悪いです( T_T )
特に午前中は吐き気とか気持ち悪さがあって……
時間が経つと少しずつマシになるんですが
3日前くらいは1日ほぼ寝てたし、昨日一昨日は昼寝したら少しスッキリした感じにはなりましたが…
今日はちょっと午前中元職場に往復2時間運転して帰ってから耳鳴り？凄くもわんもわんしてて昼寝したら治りました。
生理前だからなのか、鬱のせいなのか
最近ずっと雨で気圧のせいなのか分からずにしんどくなってます………
( T_T )
もし生理来て治ったら生理前だからってことですよね。
でも毎回こんなんなったら困るんですけどーー…
次の診察のとき先生に聞けるように頑張ります。
ひたすら眠い
昨日今日と雨が酷いせいかずっと眠いのです。
今日はまだ起きてますが、昨日は活動時間が5時間ほどしかなかった気がします。
後は寝てました…………
あまりに眠いと心配になるのですが雨のせいだと思ってあまり自分を責めないようにはしたいと思います。
そして例のウイルスも(言葉にするのも割と嫌)第二波というかまた感染が広がっててしんどいですね。
へこみます…………
明日はもう少しスッキリ起きたいです。
自立支援医療の申請と負担額
風邪などで単発で病院に行くのと違い、うつなどの精神疾患は長期で病院に行かないといけません…。
薬もジェネリックは少ないので毎回それなりの金額になってしまったり………
しかも、なかなか働けない方や日数出れないという方もいると思います。
そういうときに自立支援医療の申請をしてみるのがいいと思います。
私ももっと早くから申請すればよかったと本当に後悔しました。
所得によって何割負担になるのかなど変わると思うのですが、今回私は1割負担で通院が出来るようになったので；；
今までのは…？！って感じです。
流れとしては、担当医へ自立支援医療を受けたいことを伝えます。
そしたら、自立支援用に診断書をかいてくれます。
(この診断書は別途3000円ほどかかりますが…)
そして、その診断書、保険証、マイナンバーがわかるものを持って市役所の障害者福祉課などの窓口への持っていくと必要な書類を用意してくれるかと思うので、教えてもらう通りに記入して提出するだけです。
ちなみに私の通っている病院は、病院が記入用紙も準備してくれ、記入だけしてら、コピー代と切手代を渡すと病院側が提出などはしてくれました。
二週間後の診察のときに「今回から1割負担で計算しますね」と言われました。
これは病院によって違うと思うので、先生に誘導してもらえると思うので使える制度は使うべきだと思いますよ！
ただ、気をつけることは申請した際にどこの病院、薬局かを登録するので登録した病院、薬局でしか適用されません。なので引っ越しなどある際は十分気を付けてくださいね。
そして、一年ごとに更新になるのでその時の状況に応じて更新するかしないかはまた先生に相談してみてください。
使える制度はしっかり活用した方が良いかな、と思うので、是非まだ申請してない方は検討して見てください。
国民年金の猶予申請
離職票が届いたので、無職の為納付が難しいので年金事務所へ行ってきました。
この申請は
免除と猶予、全額でなく1/2など…種類があります。
免除の場合は
世帯主、自分、配偶者
の全体の収入で見る為、私のように実家暮らしで世帯主である父がまだ現役でバリバリ働いていると家全体で見た時これだけ収入があるから払えるでしょ？
、となるそうです。
猶予の場合は
自分、配偶者
のみの収入を見て判断されるそうなので、配偶者がいない独身の私は自分1人の収入だけで考えることになります。
又、この申請の際に離職票のコピーを添付することで前年の収入が0として扱って貰えるそうなので、実家暮らしで世帯主が収入があっても審査に通りやすそうです。
一人暮らしの際は、免除できる可能性も高いそうですが…
この免除と猶予の違いですが、将来貰える金額の保証があるかないかだと言われていました。
免除だと最低限の金額は保証されてますが、猶予の場合はそれがないそうです。
但し、納付扱いにはなるので何かあった際に「未納だ！」と問題になることはありません。
できる限り、猶予期間が過ぎて余裕があれば後から追納した方が金額的な保証面では良いとか何とか…
ただ、毎年7月で切り替わる為、来年の7月までに就職して厚生年金などに加入していれば問題はないけれど、まだ仕事につけなくて支払えない場合は、又来年の7月までに手続きをして審査をする必要があるそうです。
そして、ちょうど今7月の切り替え月に申請を出したので、2ヶ月ほど審査に時間はかかるかも…と言われました；；
それまでに振り込み書が届くだろうけど、そのまま取っておいてくださいと言われました。
きちんと支払うに越したことはないですが、収入的に厳しいからと放置しておくくらいなら通るか分からなくても審査をしてもらった方がいいかと思います。
後は行く際に、年金手帳かマイナンバーが分かるものの持参を、退職後の方は離職票を持って行くのをお忘れなく！
私は離職票、離職票…と思い過ぎて年金手帳もマイナンバーカードも忘れて、忙しそうにバタバタしている中調べていただいてしまったので…持参した方が時短にもなります…
教訓：必要書類はすべて持っているか出る前に確認する
不平等極まりない
平等なんてないし、
悪いことをしたら返ってくるなんてのもないと思ってます。
神様がいるなら本当に酷いなって思うし。
青春と言われる学生時代は信頼出来る友達もおらず毎日苦痛で何が青春だと思ってましたし、
何しても楽しい、と言われた20代前半も色んなことがうまくいかず不安なことばかりで
気付けば20代後半へ突入してしまっていたので怖いですね。
学生時代にとあることがきっかけでとても苦手…というか嫌いな人を近所の駅で見かけたのですが、こっちは急に体が凍るような感覚になったのに、あっちは私に気付きもせず楽しそうに周りの人と笑ってて、何で私だけがこんな気持ちにならないといけないのかと
私は今でも忘れられないし許せないのに、当の本人は私のことなんて忘れて楽しそうにしてるんですよね
悪いことをしたら返ってくるなんて嘘だなぁ
久しぶりに思いっきり気持ちが落ち込んでしまったので何か気分転換したいです。
部屋の模様替えとか断捨離でもしようかな。
姉のことを下に見てたのに気付けば逆転してました。
昨日は妹の話でしたが今日は姉の話をちょっと書きます。
姉は小学生のときから少し周りと比べて浮いてる人でした。
からかわれてもそれに気付かないタイプだったので、良いのか悪いのか…。
それでもまぁ、普通に生活をしてたのですが
私が中学3年生で姉が高校2年のときに祖母が亡くなってからリストカットをするようになりました。
私の家はみんなせっかちだし、わがままな他人の集まりですが唯一祖母だけが「なるとかなる、なんとかなる」と言ってくれるほんわかした人で、小学生の頃から家に帰ると姉は祖母にその日あったことを話してたりしたんですよね。
なので、まぁそういう受け止めてくれる人がいなくなってどうかしてしまったんだと思います。
今はしなくなりましたが痕はしっかり残ってて消えないと思います。
正直者あの頃は「何でそんなことしてんの」と思ってましたし、高校卒業後は専門へ進学してひとり暮らしを始めましたが「腕切った、血が止まらん」と急にメールがあり慌てて親が連れ戻して専門も中退、その後1年間は家に引きこもり、その後も1日3時間の早朝のコンビニのアルバイトのみで、当時の短大の頃の私のバイト代のほうが高いくらいでした。
それから私は「正社員でいるべき」「働かないやつはクズ」と思って姉を下に見てました。
ところがどっこい
いまは私のほうが引きこもりのニートで姉はパートですがフルタイムで働いてます。
家族といえど人を見下した罰ですね。
ほんとに私はどうしようもないと思うばかりです。
